2020-06-12 【活動花絮】6/11(四)正念減壓 身心調適

感謝各位參加昨晚的講座,本次會員活動邀請台灣正念工坊的陳若玲老師,和大家分享MBSR正念減壓,實際教大家如何透過呼吸去感受體內的正念,感受自己的覺察。體驗呼吸運動後,學員紛紛表示下班能夠這樣釋放體內的負能量,真是不錯!老師也在課程中加入隨堂測驗,搶答前三名就能夠獲得禮物,除了增加活動的豐富性,也考驗學員是否有吸收本次內容。

再次感謝大家的熱情參與,也感謝若玲老師的分享!

 

★學員心得★

1.很棒的課程,比我原來預期的還好

2.老師帶領的很好,若學員的環境許可,放點音樂,更能專注。

3.新觀點,很適合個人生活上運用

 



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